Wirbelsäule und Aufrichte – Zwei Übungsabende zum Vertiefen

Sie sitzen viel und merken, dass Ihr Rücken mit der Zeit immer wieder zusammensackt und der konzentrierte Blick geradeaus – z.b. auf den Bildschirm – Nacken und Schultern verspannt? Oder Sie sind dauernd auf Zack und beschäftigt, aber die Bewegung ist einseitig und belastet ihren Rücken?

Vielleicht fragen Sie sich auch, wie Sie in Ihrem Alltag immer wieder vergessen können, dass Strecken und Dehnen Ihnen doch eigentlich gut tut – Sie machen es nur viel zu selten?

An diesen 2 Übungsabenden werden wir gemeinsam Wege kennenlernen, wie Sie

• durch die Verbindung zu Erde und Himmel Ihren Körper sanft und von innen heraus in die Aufrichtung einladen können
• durch Streckung der Wirbelsäule und Öffnung des Brustkorbs mehr Raum zum Durchatmen haben
• wieder mehr wohltuende Körperspannung aufbauen, die Ihre Wirbelsäule unterstützen kann
• verspannte Muskeln lockern ohne großen Aufwand
• die schwingende Rotationsfähigkeit der Wirbelsäule wiederbeleben können

Mit der Erfahrung Ihrer Wirbelsäule als zentraler Achse (nicht nur) des Körpers kann ein inneres Gleichgewicht von klarer Ausrichtung und gelöster Schwingungsfähigkeit entstehen.

Ort: Holdersaal | Alt-Niederursel 51 | 60439 Frankfurt
Termine: Mittwoch 11.11. und Mittwoch 25.11.2026 |19:30 – 21 Uhr
Kosten: Die Abende können zusammen (38,-€) oder einzeln besucht werden (20,-€)