Was unser Immunsystem stärkt! Übungsabend

Viel Stress in unserem Leben äußert sich in dem Gefühl, dass uns alles über den Kopf wächst und über unsere Grenzen geht. Die dadurch entstehende Überforderung ist Gift für unser Nervensystem, und hat auch große Auswirkungen auf unsere Immunität. Wir geraten aus der Balance, fühlen uns angreifbar und geschwächt… und haben nicht mehr die – körperliche und seelische – Abwehrkraft, die wir in unserem komplexen Alltag brauchen.

Achtsamkeit kann unterstützen, diesen Stress zu reduzieren, das Tempo zu drosseln und unsere Kraft im Hier und Jetzt zu bündeln. So begleiten wir uns selbst durch den Tag anstatt den Umständen hinterher zu hetzen. Dadurch wird unser ganzes System gestärkt und wir fühlen uns stabiler, vitaler und zentrierter – und wenn wir krank werden, können wir uns schneller erholen.

An den Abenden lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, Achtsamkeit im Alltag zu kultivieren.

Für alle Einstieger, die am ersten Abend nicht teilnehmen konnten:
Nicole Heilmann bietet um 19:15 Uhr eine Einführung für Sie an!