Bewegung am Morgen mit 5-Elemente-QiGong

Morgenpraxis im Spätsommer (Erde – Ernte & Mitte)

In diesem Kurs können Sie durch sanfte Bewegungsübungen spürend in den Körper
kommen und so ausgeglichen und frisch in den Tag starten!
Wir lockern, dehnen, klopfen, schütteln (ab). Wir lernen unsere Energie zu fühlen
und damit zu experimentieren, verbinden uns mit unserem Zentrum – unserer
Mitte – und richten uns aus zwischen Erde und Himmel. Wir kommen in Kontakt
mit Verspannungen und Halte-Mustern und können spielerisch neue Wege ausprobieren,
diese sich sanft lösen zu lassen. So können wir ins Fließen kommen und uns
ausdehnen: „Wann immer du kannst, schaffe Raum.“ (E. Tolle)
Die 5-Elemente-QiGong-Übungen geben einen klaren Rahmen, in dem Sie in Bewegung
kommen können, um sich mit der Qualität des Elements Erde (September) zu verbinden.

www.herzkriegerin.de

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